杭州女性痛经应该如何预防

杭州女性痛经应该如何预防?不论男女，都知道，女性每个月都有那么几天会流血的日子，也就是女性月经期间，一般正常情况下，月经一般的症状是出血，可是，生活中，有很多的女性在月经期间会出现腹部痛疼的症状，这是常见的妇科症状，称之为痛经。

杭州红房子妇产医院医生指出，女性在月经期间出现痛经的症状，跟女性的日常生活、饮食、卫生习惯是息息相关的，因为，如想要避免痛经的发生，就应该从生活开始预防。

那么。杭州女性应该如何预防痛经?下面看看杭州红房子妇产医院医生指出的以下几点：

1、使用温水：经期使用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛。温水促进气血循环，通则不痛。

2、保持心情舒畅：你细心观察，有没有发现，在经前情绪低落或生气之后，痛经症状就会加重呢。这需要多次观察才会对身体更加了解，这是我的亲身体会。

3、拒绝冷饮：冷饮是很多女孩子的比较爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。有人说，我经期不吃就没事了，其实不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日积月累出来的。寒邪凝滞胞宫，痛经自然就找上你了。

4、少洗澡：这个条件相信很多人都接受不了，尤其是夏天，浑身黏腻难以忍受，多想想痛经的痛苦，你就会慢慢接受了。经期免疫力下降，湿邪容易入侵，影响气血的运行，也是容易引起痛经的。怎么办?使用温水擦拭即可。

5、饮食清淡，绝不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加剧疼痛，经前期及经期不碰为妙，多吃蔬菜水果，保证大便的畅通。

6、远离空调：空调已经是夏天必备的了，如果你避免不了，建议穿长袖长裤，避免受凉。

7、按摩穴位：实在疼痛难忍了怎么办?不建议吃止痛药，容易形成依赖性。按摩合谷穴，有止痛效果，按摩八髎穴、地机、三阴交、均可缓解痛经。中医方法安全有效，无副作用。平时也可经常按压，起预防作用。

8、艾灸改善体质：痛经的女性多为寒性体质，可以选择艾灸，温经通脉，温暖胞宫，改善寒性体质。

温馨提醒：做好这八点，需要一个漫长的过程，但也是一个身体好转的过程，需要你的坚持不懈，收获的是健康的身体，为了自身的健康也要努力，希望女性能够持之以恒，做好以上介绍。其次，若是您还有不懂的地方，可以点击在线咨询，与医生进行一对一的沟通，以便更好的解决您的问题。